마사지 요법은 자극, 이완, 혈압 저하 및 스트레스 해소에 사용될 수 있습니다. 마사지 요법은 물리적 마사지와 아로마테라피의 향기로운 이점을 통합합니다. 임상 과학자들은 이 간단한 전략이 신체가 많은 효과적인 치유 효과를 방출하도록 장려한다는 증거를 발견했습니다. 신체가 손상된 부위(종종 며칠 동안 붉어지고 얼룩덜룩해짐)에서 혈액을 재흡수하면서 감염과 싸우고 염증을 낮추며 세포를 보호하는 화학 물질을 방출합니다. 이 신경근 마사지 요법은 다른 유형의 마사지와 치료법을 구별하는 것입니다. 만드는 데 시간이 걸리고 터치의 정확성이 포함되는 기술입니다. 이 게시물에서는 신경근 마사지, 사용 방법, 치료에 도움이 될 수 있는 문제 및 수많은 장점에 대해 자세히 설명합니다.
적절한 압력 정도를 설정하기 위해 고객의 행동과 조직을 평가하십시오. 이전에 언급한 팔 컬의 예에서 팔꿈치가 연장되는 동안 무게가 천천히 바닥을 향해 낮아지면 팔 관절 굴근 근육에서 편심 활성화가 발생합니다(사진 3). 편심 활동 중에 적용되는 AE 방법의 주요 목표는 유연성과 근육 신장을 높이는 것입니다. 편심성 조임 동안 근필라멘트가 찢겨지고 근육의 단면적 위치가 낮아지며 근막 조직의 길이가 늘어납니다.
마이애미에서 실시된 연구에 따르면 RA 환자는 핫 스톤 요법과 같은 적당한 압력의 마사지 요법이 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 반사 요법의 정서적 이점을 조사하고 심리적 웰빙을 향상시키고 개인이 장기적인 웰빙 상태를 관리하는 데 도움이 되는 17개 연구를 평가했습니다. 장의 불규칙성을 완화하고 불안과 스트레스를 줄이며 수면 장애의 징후와 증상을 높이는 등 많은 다른 이점도 있습니다. 근육조직을 풀어주고 혈액순환을 개선하는데도 최고의 치료법입니다.
마지막 셀프 마사지 방법은 부위가 제한되거나 통증을 느낄 때 대부분의 사람들이 사용하는 방법입니다. 손이나 손가락으로 스트레스를 가하고 해당 부위를 부드럽게 마사지해 보세요. 머리와 같은 부위의 경우 가끔 손톱을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이는 잘못된 전략으로 인해 상태가 더욱 악화될 수 있으므로 자격을 갖춘 마사지 전문가만이 수행해야 하는 치료법입니다. 신경근 마사지 요법은 통증유발점을 치료하는 스포츠 마사지, 심부 세포 마사지 요법 등 다양한 마사지 요법의 후손입니다. 그러나 신경근 마사지 요법 치료사는 신경근 시스템에 세부적인 초점을 맞추면서 구성 및 생리학에 대해 훨씬 더 철저한 훈련을 받는 경향이 있습니다. 따라서 신경근 마사지 요법은 일반 마사지보다 임상 마사지 요법에 더 좋다고 주장됩니다.
이름에서 알 수 있듯이 이 일반적인 마사지 요법 기술은 스웨덴에서 확립되었습니다. 스웨덴식 마사지 요법은 몸 전체의 근육량을 풀어줌으로써 완전한 신체 여가를 광고하는 것을 목표로 합니다. 마사지 전문가는 심장을 향해 순환계의 흐름을 따라가는 길고 미끄러지는 스트로크를 사용합니다. 이 기술은 몸을 뒤로 젖힐 뿐만 아니라 혈액의 산소화를 촉진하고 불안 호르몬인 코르티솔의 수준을 낮출 수도 있습니다. 테이블 세션 중에 적용될 수 있는 여러 가지 치료 방법 중 몇 가지를 간단히 소개합니다. Active Release Method는 국부적인 통증이 있는 부위와 과사용/반복적인 스트레스 상태에 좋습니다.
단순히 마사지 트리트먼트의 효과를 테스트하고 싶거나 스트레스를 줄이려는 경우 또는 처리해야 할 눈에 띄는 우려 사항이 없다면 스웨덴식 마사지를 예약하세요. 그러나 모든 대체 의학 기술과 마찬가지로 마사지에도 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 마사지 요법은 다양한 신체 상태에 대한 탁월한 솔루션이며 요구 사항에 따라 활용되는 수많은 기술이 있습니다. 마사지를 받을 때 아마도 조용한 노래, 좋은 냄새가 나는 오일, 편안한 조명을 고려할 것입니다. 마사지 요법은 순전히 방종이며 휴식 외에는 기능을 제공하지 않는다고 생각할 수도 있습니다.
통증유발점 마사지 요법은 통증유발점 부위의 압력을 회전시켜 스트레스를 줄이는 방법입니다. 스포츠 마사지 요법은 스포츠를 하여 받을 수 있는 것과 같이 근육 덩어리에 반복적인 사용으로 인한 부상이 있는 경우 좋은 대안입니다. 부상을 예방하는 데 사용할 수 있기 때문에 부상에 취약한 경우에도 탁월한 선택입니다. 어떤 경우에는 아로마테라피 마사지가 등, 어깨, 머리에만 집중됩니다. 오히려 수분을 유지하고 긴장을 풀고 아늑한 샤워를 하는 것이 좋습니다. 이러한 지침을 준수함으로써 마사지 요법의 장점을 극대화하고 전반적인 건강과 웰빙을 증진할 수 있습니다.
타악기 마사지도 가벼운 스트레칭 효과를 제공합니다.근육과 결합 조직을 강화하여 반응성과 운동 효율성을 향상시킵니다. 마사지 기술에 대해 더 많이 발견하는 것은 호기심이 많은 마사지 요법 고객에게 추상적 의미에서 흥미로울 수 있습니다. 그래서 우리는 당신의 마사지 치료사가 당신의 이상을 느끼도록 돕기 위해 사용할 가능성이 가장 높은 몇 가지 전략에 대한 유용한 비하인드 스토리 가이드를 준비했습니다. 따라서 고객과 마사지 전문가 간의 의사소통은 효과적인 통증유발점 치료에 있어서 중요한 요소입니다. 오피스타 공식 순위 삶에 변화를 주고 싶다면 마사지 치료사가 되는 것을 생각해 보세요.
데이 스파, 호텔, 마사지 치료 시설에 가면 핫 스톤 마사지 치료가 제공되는 솔루션 중 하나입니다. 이를 위해 매끄럽고 검은 돌을 약간 가열하여 어깨와 등에 올려 놓습니다. 암석의 온도는 100도가 조금 넘는 정도이며, 따뜻하게 데워진 돌을 바르는 기능은 혈류를 좋게 하고 여가를 촉진시키는 것입니다. 또는 치료사는 근육량에 대한 진정 효과를 높이기 위해 결석에 가벼운 스트레스를 가하는 것뿐입니다. 스웨덴식 마사지는 길고 부드러운 스트로크, 마사지, 근육 조직의 순환 활동을 수반하는 가장 인기 있는 마사지 요법 중 하나입니다. 전문가는 공명, 타악기 및 수동 관절 운동 전략을 추가로 활용할 수도 있습니다.
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